[ಔಟ್]ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ವರ್ಕ್[ಔಟ್]ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ! NYC ಯಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನವು ಸುಂದರವಾಗಿರುವಾಗ, ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು? ಉದ್ಯಾನವನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು. ಒಂದೇ ಒಂದು ಸಲಕರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಹೊರಾಂಗಣ ಅವಧಿಗಳು ಡೈನಾಮಿಕ್ ವಾರ್ಮ್‌ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ + ಸ್ಟ್ರೆಂಗ್ತ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊಬಿಲಿಟಿ + ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಖಾಸಗಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರರ ನೆರವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ + ಥೆರಾಗನ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಮ್ಮ ಜೊತೆಯ ಸಮಯವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾರ್ಮ್‌ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಕೆಲಸದ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸವಾಲು ಎದುರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಂಡ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಗುರಿಗಳು, ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ — ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರವಾದ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್‌ನ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸಹಾಯದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಥೆರಾಗನ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಾಜಾತನ, ಪುನಶ್ಚೇತನ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸವಾಸನ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.