ರೇಖಿಯೊಂದಿಗೆ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತಲ್ಲೀನತೆ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಉಸಿರಾಟದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನೀವು ಸವಾಸನ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ರೇಕಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಸ್ಫಟಿಕ ಕ್ವಾರ್ಟ್ಜ್ ಸಿಂಗಿಂಗ್ ಬೌಲ್‌ಗಳ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸೆಷನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ಗೊಂದಲಮಯ ಮನಸ್ಸು, ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮನಸ್ಸು, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ! ☺️