ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಫ್-ಮಯೋಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ರಿಲೀಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಮಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಅನ್‌ವೈಂಡಿಂಗ್ ಬೋಧಿಸುವ ಗುಂಪು ತರಗತಿ.

ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಆನ್ 1 ಮಯೋಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ರಿಲೀಸ್ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ವಾಟ್ಸು ಎಂಬುದು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು 1 ಆನ್ 1 ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರನ್ನು ಎದೆಯವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಕ್ವಾ ಯೋಗ ಎನ್ನುವುದು ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೊಳ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಐ ಚಿ ಅವರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕಿ ಗಾಂಗ್ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.