ಯೋಗ ನಿದ್ರೆಯು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ನಿದ್ರಾ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತರಲು ದೇಹ, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನಾತ್ಮಕ ರೇಖಿ ಎಂಬುದು ಜಪಾನಿನ ಶಕ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಥವಾ ದೂರದ "ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಜೀವ ಶಕ್ತಿ" ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ/ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರಕ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಶಕ್ತಿಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿಸಲು ಧ್ವನಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ವಾದ್ಯಗಳಿಂದ ಬರುವ ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನಿಕ್ ಅನುರಣನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.