ಬೆಲ್ಲಾಜಿಯೊ ಕನ್ಸರ್ವೇಟರಿಯಿಂದ ಸೀಸರ್ಸ್ ಪ್ಯಾಲೇಸ್ ಬಳಿಯ ಗುಪ್ತ ದೇವಾಲಯದವರೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಹಿತವಾದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ವಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗ್ಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕನ್ಸರ್ವೇಟರಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಬೆಲ್ಲಾಜಿಯೊ ಕಾರಂಜಿಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ವೇಗದಲ್ಲಿ 1–1.5 ಮೈಲಿಗಳಷ್ಟು ನಡೆಯಿರಿ. ಈ 75-ನಿಮಿಷಗಳ ಅನುಭವವು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್, ಲಘು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಫೋರ್-ಫೇಸ್ಡ್ ಬ್ರಹ್ಮ ದೇವಾಲಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಭಾವನೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ.

ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್‌ನ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಯೋಗ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ಖಾಸಗಿ ತರಗತಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ದಂಪತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ: ಯಾವುದೇ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮ್ಯಾಟ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ತಾಲೀಮು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ನೀವು ಬೆಂಬಲಿತ, ಖಾಸಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಈ ತಮಾಷೆಯ ಪಪ್ಪಿ ಯೋಗ ಅನುಭವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಗು. ಮುದ್ದಾದ ಕುಟ್ಟಿಗಳು ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅಡ್ಡಾಡುತ್ತ, ಮುದ್ದಾಡುತ್ತ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಎಲ್ಲ ಹಂತಗಳ ಯೋಗ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ಹಗುರವಾದ ತರಗತಿಯು ಚಲನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಃಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರೆಯಲಾಗದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಬನ್ನಿ!

ಈ ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಯೋಗ ತರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಯೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಶಾಂತಿಯುತ ಕೊಳದ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುವ ತೇಲುವ ಬೋರ್ಡ್‌ನ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿರಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಚಲನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ! ಯಾವುದೇ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್‌ನ ಶಾಂತಿಯುತ ಪೂಲ್ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಹಿತವಾದ ಫ್ಲೋಟಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಸಿಂಗಿಂಗ್ ಬೌಲ್‌ಗಳು, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬೌಲ್‌ಗಳು, ಚೈಮ್‌ಗಳು, ಗಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಯನ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ತೇಲುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ (ಅಥವಾ ಪೂಲ್‌ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ). ಕಂಪನಗಳು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳವರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.