ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ನಾನು ಅನುಕಲನ ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಅವಧಿಗಳು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಲಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಅನುಭವಗಳಾಗಿವೆ.