ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ, ಈ ತರಗತಿಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸ್ಟ್ರೆಂಗ್ತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಯ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಈ ತರಬೇತಿಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ, ದೇಹದ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೇಟ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್, ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿವೇಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೊತೆಗೆ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಸಾಧಿಸಲು, ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

1 ಅಥವಾ 2 ಜನರಿಗಾಗಿ ಈ ಸೆಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವು ಏನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ (ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ, ಸ್ಟ್ರೆಂಗ್ತ್ ತರಬೇತಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇತ್ಯಾದಿ).