ಟೌಲೌಸ್‌ನ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿ (ನಗರ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ) ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ (ಉದ್ಯಾನವನ, ತೋಟ ಇತ್ಯಾದಿ) 1-ಗಂಟೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ-ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಆನಂದ ನೀಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಲನಶೀಲರಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ವಿರಾಮವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೇಹತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ತಾಲೀಮುಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ಡೌನ್‌ಟೌನ್) ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ 1-ಗಂಟೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಟೇಕ್ವಾಂಡೋದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಂಗ್ತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆ: ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಹೊಸ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಂಬೊಗಳು, ಪ್ಯಾಡ್ ಸ್ಟ್ರೈಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ಡೌನ್‌ಟೌನ್) ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ (ಉದ್ಯಾನ, ಪಾರ್ಕ್) 1-ಗಂಟೆಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ನೀಡಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಕ್ತಿದಾಯಕ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸವಾಲಿನ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು.