ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧಿಕ್ಕರಿಸಿ, ವಿಮರ್ಶಕರನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಿದ 240 ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ನನ್ನ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಫುಲ್ ಪ್ಲಾಂಚ್ ಅಥವಾ ಒನ್-ಆರ್ಮ್ ಪುಲ್ ಅಪ್‌ಗೆ ಲಿವರೇಜ್ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಅವರು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಈಗ, ನಾನು ಆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ತರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 230 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ ಎಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಬಲ್ಲೆ. ಬನ್ನಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡೋಣ!

ಮಾಜಿ ಡ್ಯುಯಲ್-ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾನು 4.3 40-ಗಜಗಳಷ್ಟು ದೂರವನ್ನು ಮತ್ತು 18 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 5K ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ 240 ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಒಲಿಂಪಿಕ್ ದೂರ ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು D1 ರನ್ನಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿರುವ ಕಾರಣ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನನಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು ಬಯಸಿದರೂ ಅಥವಾ ದೂರ ಓಡಲು ಬಯಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ.

5'3" ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ನಾನು 45" ಲಂಬವಾಗಿದ್ದೆ, ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ಡಂಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತಟ್ಟು ಸ್ಟೇಟ್ ಇನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆಯಲು ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ 22' ಜಂಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೆ. 5'3” ಎತ್ತರದ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಕಲಿಸಬಲ್ಲೆ! ನಾನು ನನ್ನ ನಿಖರವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಬೌನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಮ್‌ನ ಮೇಲೆ ಏರಿಸೋಣ.

ಮಾಜಿ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ PR ಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಯಾವುದೇ ಕೌಶಲದ ಗುಂಪು ಯಾವುದೇ ಹಂತ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ