ಬನ್ನಿ, ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ನ ಮೇಲೆ 1 ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಟ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಸರಳ, ನಯವಾದ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ, ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯ ಆನಂದಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೋಶಿ, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸಿಂಗಿಂಗ್ ಬೌಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಸಿಂಗಿಂಗ್ ಬೌಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಧ್ವನಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಆಯ್ಕೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ನಾನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ತರಗತಿಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಪ್ರತಿ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ವಿವಿಧ ಆಸನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

1 ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ! ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮೋಜಿನ ಅನುಭವವಾಗುವಂತಹ ಸೃಜನಶೀಲ, ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದದಾಯಕ ಯೋಗ ಅನುಭವವನ್ನು ನಾನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮದುಮಗಳ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾನು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬಲ್ಲೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ; ಈ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಫ್ಲೋ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆವರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತರಗತಿ. ನಾನು ಬಾಡಿ ರಿಕನೆಕ್ಷನ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಲಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕಷ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತರಗತಿಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಪ್ರತಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ