ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಥಾಯ್ ಪಾದದ ಮಸಾಜ್: ನಾನು ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್‌ನ ಬೌದ್ಧ ದೇವಾಲಯದ ವಾಟ್ ಪೋ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: ಪಾದದ ತಳಭಾಗದ ಕೆಳಗೆ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾದದ ಮೊಣಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನದೊಂದಿಗೆ 60 ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು, ಡ್ರೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಭಾಗವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಕರ್ಪೂರ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ: ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.