ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗದ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, (ಕರ್ಮದ) ಉರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಗಾಗಿ ಮ್ಯಾಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ.

ನೀವು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು/ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುವ ಖಾಸಗಿ ಸೆಷನ್. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುಲಭತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂದು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ.