ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮಸಾಜ್. ಚಲನಶೀಲತೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಯಾಸವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಡಿಲೀಕರಣ, ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳು