ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಮೃದುವಾಗಿ ಒತ್ತುವುದು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು ಮುಂತಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಒಂದು ಚೈತನ್ಯವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.