ಆಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ನಿಧಾನವಾದ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸೆಷನ್. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ—ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ, ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ರೀಸೆಟ್ ಆಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಸಡಿಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಶಾಂತ, ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಈ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಸಂಗೀತ-ಚಾಲಿತ ಯೋಗ ಫ್ಲೋ ಇರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಅನುಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಐಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೆಂಬಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಯೋಗ, ಬಾಡಿ ವೇಟ್ ಸ್ಟ್ರೆಂಗ್ತ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಇಂಟರ್ವಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿದಾಯಕ ತರಗತಿ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಏರಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಸೆಷನ್‌ಗಾಗಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯುತ ಹರಿವನ್ನು ಆಳವಾದ, ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಭಂಗಿಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಬಲಿಷ್ಠರು, ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನವರು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಳರು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮೂಡಿಸುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜನ್ಮದಿನಗಳು, ಬ್ಯಾಚಿಲರೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗುಂಪು ವಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾದ ಹೈ-ವೈಬ್ ಯೋಗ ಸೆಷನ್. ಈ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಸ್ಮರಣೀಯವಾಗಿಸಲು ಥೀಮ್‌ ಆಧಾರಿತ ಫ್ಲೋ, ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಪ್ಲೇಲಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಐಚ್ಛಿಕ ಫೋಟೋ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸ್ಮರಣೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಗತ ಗುಂಪು ಯೋಗ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.