ಈ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಧ್ಯಾನದ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ (ಆದರೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ): ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು; ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು; ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುವುದು; ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು; ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು; ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು; ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೇರಣೆಯ ಪ್ರೀತಿ; "ಏನಿದೆಯೋ ಅದಕ್ಕೆ" ಶರಣಾಗುವುದು, ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು; ಪ್ರೇರಕ ಪ್ರವಾಹ ಸ್ಥಿತಿ; ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ

ಈ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅವಧಿಯ ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ (ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟ) ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ 75 ನಿಮಿಷಗಳ ತರಗತಿಯು ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆ, ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭತೆಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ/ಗುಂಪಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ, ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ!