ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹಂತ (3-6 ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು) ಶಕ್ತಿ, ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಶ್ರೇಣಿಯು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ, ಕೌಶಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಶ್ರೇಣಿ (2-4 ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು) ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ. ಈ ಹಂತವು ವೇಗ, ಶಕ್ತಿ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲೈಟ್ ಶ್ರೇಣಿ (1:1 ತರಬೇತಿ) ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತರಬೇತಿ. ಈ ಶ್ರೇಣಿಯು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್, ವಿವರವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತರಬೇತಿ. ರಚನಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ಸುಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಯುಕ್ತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.