ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತಯಾರಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ತಾಲೀಮು. ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಬೂಸ್ಟರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತರಬೇತಿ. ಪ್ರತಿ ಹಂತ ಮತ್ತು ಗುರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಫಾರ್ಮ್, ಟೋನ್, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಓಟದ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತೆಯ ತಾಲೀಮು, ಇದನ್ನು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಲಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಓಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.