ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹ ತರಗತಿಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು (Airbnb, ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ). ಇದು ದೇಹತೂಕದ ತರಬೇತಿ, ಟೆಂಪೋ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಶಕ್ತಿ, ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ಕೋರ್ ವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಇದು ಎಲ್ಲ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದು ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪು, ನೀರು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ.

ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುಕ್ತ, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ; ನಿಮ್ಮ Airbnb, ಕಡಲತೀರ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ-ಚಾಲಿತ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ! ಈ ಸೆಷನ್ ದೇಹತೂಕದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್, ಕೋರ್ ವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಂಪು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರ/ತಂಡದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಎರಡನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ 60-ನಿಮಿಷಗಳ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿ. ನೀವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ Airbnb ಸ್ಥಳ, ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತರಬೇತಿ, ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮುಂದುವರಿದವರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.