ಗರಿಷ್ಠ 5 ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುವ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾತ್ಮಕ, ಅಲೈನ್‌ಮೆಂಟ್-ಕೇಂದ್ರಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಲೆಕೆಳಗಾಗುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಂಪಿನ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರಾಮದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಈ ಸೆಷನ್‌ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬುವಂತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸವಾಲೊಡ್ಡುವಂತಿರಬಹುದು.