ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗಾಗಿ ಈ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಡಿಕಾಂಟ್ರಾಕ್ಟಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆಳವಾದ ಕುಶಲತೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವೂ ಆಗಿದೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ವೇಗಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ-ನಿವಾರಕ ಮಸಾಜ್. ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ