ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದು ಲಘುವಾದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನ, ನಯವಾದ, ಹರಿಯುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳು: • ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ • ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ • ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ • ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳನ್ನು (ಗಂಟುಗಳನ್ನು) ಬಿಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಧಾನ, ದೃಢವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳು: • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ • ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ • ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ • ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ (ಪೋಸ್ಟ್‌-ಆಪ್) ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಗುಣವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಡೆಸಲಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳು: • ಊತ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. • ದುಗ್ಧರಸದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ • ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ (ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶ ರಚನೆ) ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು • ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ, ಸುಗಮವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ • ದೇಹವು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ