ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಕರ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಭರಿತರಾಗಿರಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಭಂಗಿಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅನುಕ್ರಮ. ವಿನ್ಯಾಸ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಹುಮ್ಮಸ್ಸು, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ನಾದ್ಯಂತ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ತರಬೇತಿಯ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆವರಿಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಸ್ಟ್ರೆಂಗ್ತ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್