ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯನ್ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೆಟ್ ಎಲ್ಕೆ ಮತ್ತು ಉಲಾ ಬ್ಯಾಂಡೆಲೋ ಅವರು ರಚಿಸಿದ ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಮಸಾಜ್® ಎಂಬುದು ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೂಲಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ವಿವಿಧ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಲಯದ ಮೂಲಕ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಂತಹ ಸಂಕುಚಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಡೀಪ್-ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಗೆ ಮರಳಲು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಜಾಗತಿಕ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್