ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮರುಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಿಧಾನವಾದ ಪುನಶ್ಚೇತನ ವರ್ಗ. ದೀರ್ಘ, ಬೆಂಬಲಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸುಲಭ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್, ಹಿತಕರವಾದ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನಯವಾದ, ದ್ರವದ ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಪವರ್ ವಿನ್ಯಾಸ ಫ್ಲೋ. ಆಧುನಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಸವಾಸನ.

ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿ. ನೀವು ಆರಂಭಿಕರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಲಿಫ್ಟರ್ ಆಗಿರಲಿ, ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಬೆಂಬಲಿತ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.