ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಸುಲಭತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಚಲನೆ, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ, ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ, ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಗುಂಪು ವರ್ಗ ಅಥವಾ 1:1 ಆಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸುಲಭತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ದ್ರವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಚಲನೆ, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ, ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ, ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಗುಂಪು ವರ್ಗ ಅಥವಾ 1:1 ಆಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸುಲಭತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ದ್ರವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಚಲನೆ, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ, ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ, ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಗುಂಪು ವರ್ಗ ಅಥವಾ 1:1 ಆಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.