ಇದು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು (ಆಸನ) ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಗೂ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.