ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟದ ಆಧಾರಿತ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ ನೆರೆಹೊರೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಈ ಬೆಂಬಲ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಸೆಷನ್ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಚಲನಶೀಲತೆ, ವಿಸ್ತರಣೆ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸಣ್ಣ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಸೆಷನ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ, ಜೆಟ್-ಲ್ಯಾಗ್ ರಿಕವರಿ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಬಂದಿರುವ ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ ವಿಭಿನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು, ಪ್ರಯಾಣದ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಚಲನೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ಅವಧಿ. ತಂತ್ರ, ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.