ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬರಲು ಅಥವಾ ಸೊನೊಮಾದಲ್ಲಿನ ಸರೋವರದ ಮೇಲಿನ ಕ್ಲಬ್‌ಹೌಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಾಂಗಣ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ನಾನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ. ವಿನ್ಯಾಸ ಫ್ಲೋ, ಪವರ್ ಯೋಗ, ಜೆಂಟಲ್ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಯಿನ್/ರಿಸ್ಟೋರೇಟಿವ್ ಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನನ್ನ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಾನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ.

ಗರುಡ ಬ್ಯಾರೆ ಎಂಬುದು ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆಟ್‌ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದೆ. ಚಲನೆಗಳು ಸ್ಥಾಯೀ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬಲ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಸಮತೋಲನ, ಸಮನ್ವಯ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ನೀವು ಈ ತರಗತಿಯನ್ನು ಬಲಿಷ್ಠರಾಗಿ, ಉನ್ನತೀಕರಿಸಿದವರಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ತರಗತಿಯು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಸಮ್ಮಿಳನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಒಟ್ಟಾರೆ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಶಾಂತ, ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿತ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಿದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ.