ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯು ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು (ಕಾಲುಗಳು, ಎದೆ, ಬೆನ್ನು, ಭುಜಗಳು) ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಕೋರ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಸಹಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಸೆಷನ್ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

ನಮ್ಮ ಸಂಯೋಜಿತ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಮೂವ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವರ್ಧನೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಸೆಷನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚೇತರಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡು, ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.