ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 60 ನಿಮಿಷಗಳು. ಈ ತರಗತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಧಾನ, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿನ್ಯಾಸ, ಯಿನ್, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್/ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ರಕ್ಷರೋಹಿತ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ದಂಪತಿಗಳು, ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಖಾಸಗಿ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವ ಅನುಭವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ, ತಾಲೀಮುಗಳು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅನುಕ್ರಮಗಳು, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಿಂದ ಚಲಿಸಲು ನಾವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಗುರಿಯು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು/ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ನರಮಂಡಲದ ಒಳನೋಟದ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ 2 ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ನಿಮಗೆ ಜೈವಿಕ ವಯಸ್ಸು, ನರಮಂಡಲದ ಸಮತೋಲನ, ಔರಾ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಬ್ಲಾಕೇಜ್‌ಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಗಳಂತಹ ಜೈವಿಕ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಸಲು ~5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಗಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಾಂಧವ್ಯ ಬೆಳೆಸಲು, ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಖಾಸಗಿ ಸೆಷನ್. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಪಾಲುದಾರರ ಭಂಗಿಗಳು, ದೈಹಿಕ ಬಿಡುಗಡೆ, ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ

ಈ ತಮಾಷೆಯ ಕೊಡುಗೆಯು 8-14 ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಿನೋದಮಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸರಳ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು, ಮನಃಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಯಾಣ, ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಅಥವಾ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿತರಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಪ್ರವಾಸಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕರು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಾಗತ!

ತಂಡಗಳು, ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೂಟಗಳಿಗಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ರೀಸೆಟ್ ಈ ಬೃಹತ್-ಪ್ರಮಾಣದ ಯೋಗ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿಧಾನಗತಿಯಿಂದಿರಲು, ಪುನಃ ಬಾಂಧವ್ಯ ಬೆಸೆಯಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗುಂಪುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ತರಗತಿಯು ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಏಕೀಕೃತ ಗುಂಪು ಅನುಭವವಾಗಿ ಅಂಗೀಕಾರಯೋಗ್ಯ ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳು, ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ವೀಕೆಂಡ್‌ಗಳು, ಆಚರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಗುಂಪು ವಾಸ್ತವ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ