ಇದು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರಸ್ತಾಪವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿ ಅವಧಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ರೀಡಾ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.