ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಸಿಯಾದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಧಾನ, ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ-ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಮುಂದೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ-ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು (ಗಂಟುಗಳು) ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. 1–2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸಿದ್ಧತೆ: ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬಟ್ಟೆ ತೆಗೆದು ಮಸಾಜ್ ಟೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ, ಹಾಳೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರ: ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಎಣ್ಣೆ/ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರತೆ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ (ಅಥವಾ ಅಸಿಸ್ಟೆಡ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್) ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ/ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿ, ಗಾಯದ ವೇಗ ಚೇತರಿಕೆ, ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು. ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಚೀನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ, ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಷನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ, ಇದು ಪ್ರದೇಶವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು (ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಗುರುತುಗಳು), ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಗುವಾ ಶಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ, ಇವು ದೇಹದ ನೋವು (ತಲೆನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ/ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಬಿಗಿತ) ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ತಂತ್ರವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಯವಾದ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಚೇತರಿಕೆ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿಯಾದ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್‌ನಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲುಗಳು/ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ; ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನೀಕರಣ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಿಂಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗುವುದು. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ (14-27 ವಾರಗಳು) ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ (28-40 ವಾರಗಳು)