ಈ ಸೆಷನ್ ಪ್ರಯಾಣ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಧಾನ, ದೃಢವಾದ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಪ್ರಯಾಣ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ನಿಧಾನ, ದೃಢವಾದ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ.