ಚೀನೀ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯು ಪಾದಗಳನ್ನು ದೇಹದ ನಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದೇಹವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಂಗಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬೆರಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಗಳಾದ: ಮರ, ಬೆಂಕಿ, ಮಣ್ಣು, ಲೋಹ, ನೀರು.

ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇರುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸುವ ಕುಶಲ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಉದ್ದವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕುಶಲತೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೈನೀಸ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ಎಂಬುದು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪಾದದ ಅಂಗಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ - ಸೂಕ್ಷ್ಮವು ಸ್ಥೂಲವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳಿನ ಗೆಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ, ಆದರೆ ಸರಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಮಸಾಜ್‌ನ ತಂತ್ರಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.