ಶಕ್ತಿ, ಬಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಾರಗೊಂಡ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಯೋಗ ತರಗತಿ.

ನಿಧಾನವಾದ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಯಿನ್ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಂಬಲದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅನುಭವವು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.