ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಸೆಷನ್ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸ್ಫಟಿಕದ ಬಟ್ಟಲುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕಂಪನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡರಲ್ಲೂ ನೆಲೆಗೊಂಡ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದಂತೆ ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗ ಫ್ಲೋ (ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಶೈಲಿ). ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹರಿವುಗಳು, ಶಕ್ತಿ-ನಿರ್ಮಾಣದ ಭಂಗಿಗಳು, ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತ, ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಪರಿಸರವಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬಹುದು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.

ಯೋಗ ಮತ್ತು ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಯೋಗ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಧ್ವನಿ ಸ್ನಾನ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಬೌಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ವಾದ್ಯಗಳ ಹಿತಕರವಾದ ಕಂಪನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವಿರಿ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುವಿರಿ.