ಈ ವರ್ಗವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರವಾಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ವರ್ಗವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸೆಷನ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಥಿರತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.