ಬಾಲಿನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಇಂಡೋನೇಷಿಯನ್ ಸಮಗ್ರ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಲ್ಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಫ್ರಾಂಜಿಪಾನಿಯಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್, ಉಜ್ಜುವಿಕೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದದಿಂದ ತಲೆಯವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ, ನೋವು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆನ್ನಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿಲುವು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಪಾದ ಮಸಾಜ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸುವ ಸ್ಪರ್ಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಶಾಸ್ತ್ರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳು ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಔಷಧೀಯವಲ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶದ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ನೋವು, ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ (ಫ್ಯಾಸಿಯಾ) ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ದೃಢವಾದ, ನಿಧಾನವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್‌ಗಿಂತ ಆಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ

ಹಾಟ್ ಸ್ಟೋನ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಯವಾದ, ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಬಸಾಲ್ಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು (ಸುಮಾರು 45-60°C) ಬಳಸುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ (ಬೆನ್ನು, ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು) ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್‌ಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.