ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ಹೆವಿ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುದ್ದುವ ಮತ್ತು ಒದೆಯುವ ಉತ್ತಮ ರೂಪವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ತರಗತಿಯು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ತೂಕದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.