ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಶಾಖವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ದ್ರವ ಅನುಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ಚಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಿ. ಸೊಗಸಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಈ ಲಯಬದ್ಧ, ಉನ್ನತೀಕರಿಸುವ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ನಿಧಾನ, ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ.

ಈ ಕಾಂಬೊ ತಾಲೀಮು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೆಲದ ಭಂಗಿಗಳು.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಸಾವಧಾನತೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.