ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಳ್ಳುವುದು, ಎಳೆಯುವುದು, ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಹಿಂಜಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ತಿರುಗುವುದು, ಸಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಡೆಯುವುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಬಲಿಷ್ಠರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ, ಓಟ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಂತಹ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವತ್ತ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಧನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಯಂತ್ರಿತ, ಲಯಬದ್ಧ ದೇಹತೂಕದ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಾವು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.