ಈ ಹಾಟ್ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಶಾಖವು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು. ಸಂಗೀತವು RnB ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈಬ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ! ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಸ್ಥಳ ಅಟ್ಲಾಂಟಾ, GA ನಲ್ಲಿದೆ

ವೈಯಕ್ತಿಕ, ದಂಪತಿಗಳು ಅಥವಾ ಗುಂಪುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ Airbnb ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ಅವಧಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುವ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ನೇಹಪರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸವನ್ನಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿನಿ ಸೌಂಡ್ ಬೌಲ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಫ್ಲೋ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಲ್ಸ್ ಎಂಬುದು 50 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಸೌಂಡ್‌ಬಾತ್ ಸೆಷನ್ ಮತ್ತು ಹೂಗುಚ್ಛವನ್ನು ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವರ್ಗವು ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೂವಿನ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ ಕಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟವು ಯೋಗದ 4 ನೇ ಅಂಗವಾಗಿದೆ (ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ) ಇದು ಜೀವನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಈ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಜೊತೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಆಸನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಯೋಗ ಅವಧಿ. ಓಟಗಾರರು, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು, ನರ್ತಕರು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಒಂದು ಹಿತಕರವಾದ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಪಾದಕ, ಸಕ್ರಿಯ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.