ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಿತ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ರೂಪವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ • 9 ಸುತ್ತುಗಳ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತರಬೇತಿ • ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ • ರೌಂಡ್ 1 - ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಆಕ್ರಮಣ • ರೌಂಡ್ 2 - ಕೆಳ ದೇಹದ ಆಕ್ರಮಣ • ರೌಂಡ್ 3 - ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಸಂಯೋಜಿತ ಅಪರಾಧ • 4ನೇ ಸುತ್ತು - ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆ • ರೌಂಡ್ 5 - ಕೆಳ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆ • ರೌಂಡ್ 6 - ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಸಂಯೋಜಿತ ರಕ್ಷಣೆ • ರೌಂಡ್ 7 - ಹೊಡೆತದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಿಂಚ್ • ರೌಂಡ್ 8 - ಹೊಡೆಯುವ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ • ರೌಂಡ್ 9 - ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ • ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ • ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ • ನಾಟಕೀಯ