ನಿಮ್ಮ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಿಧಾನ-ಗತಿಯ ಯೋಗ ಅನುಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಭಂಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಳವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಐಚ್ಛಿಕ ಸಹಾಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಸ್ತುತ-ಕ್ಷಣದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಉಳಿದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಡಿ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಅನುಭವವಾಗಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನ ವೈಬ್ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಯೋಗದ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಯೋಗದ ಭಂಗಿಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹರಿಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಆಳವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಭಂಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಧ್ಯಾನ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಳವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಐಚ್ಛಿಕ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಧ್ವನಿ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಆಳವಾದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸ್ಫಟಿಕ ಸ್ಫಟಿಕದ ಹಾಡುವ ಬಟ್ಟಲುಗಳ ಕಂಪನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆಯಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂವೇದನಾ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಧ್ವನಿ ಸ್ನಾನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುನರ್ಯೌವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಉನ್ನತೀಕರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಲಯಕ್ಕೆ ಹರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆದ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕರಗಿ ಹೋಗಿ. ಈ ವರ್ಗವು ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಯಿನ್ ಯೋಗ ಶೈಲಿಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 50/50 ವಿನ್/ಯಿನ್ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನ ವೈಬ್‌ಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.