2-4 ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ತರಗತಿಯು ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನವನ್ನು ಇತರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ವರ್ಕ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಇಂಟರ್‌ವಲ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಈ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಪಾಠದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲನೆ, ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯರು ಇಬ್ಬರನ್ನೂ ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಈ ಸೆಷನ್ 4 ವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ-HIIT, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಅಥವಾ ಬೂಟಿ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ.