ಈ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ತರಗತಿಯು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಸ್ಟೆಪ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ತರಗತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ಈ ತರಗತಿಯು ಸಕ್ರಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು, ಚಲನಶೀಲತೆ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಫ್ಲೋ ಸೀಕ್ವೆನ್ಸ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಾಲೀಮಿನೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ, ಫುಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶಕ್ತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಈ ತಾಲೀಮು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಬಲಿಷ್ಠರನ್ನಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಧ್ವನಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಇದು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಸೆಷನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವರ್ಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.