ಈ ಖಾಸಗಿ ಗುಂಪು ಸೆಷನ್ (4–10 ಜನರು) ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಾವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗ, ಜಾಗೃತ ಚಲನೆ, ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ—ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ-ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ಇರುವ ಈ ಸೆಷನ್ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಯೋಗದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಬೆಂಬಲಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಜಾಗರೂಕ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸದಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ-ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಬಿಡುಗಡೆ. ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಡುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ವಿನ್ಯಾಸ ಯೋಗವು ನಯವಾದ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಹರಿವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೆಷನ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ, ಸ್ಥಿರವಾದ, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೃಜನಶೀಲ ಅನುಕ್ರಮಗಳು, ಜಾಗೃತ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಮರುಸಂಪರ್ಕದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಯಸುವ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಾಜಾತನ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ.

ಇಬ್ಬರಿಗಾಗಿ ಇರುವ ಈ ಖಾಸಗಿ ಸೆಷನ್, ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಗೋಲ್ಡನ್ ಟ್ರಿಯೋ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಪುನಶ್ಚೇತನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಬೆಂಬಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.