ಈ ಖಾಸಗಿ ಗುಂಪು ಸೆಷನ್ (4–6 ಜನರು) ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಾವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗ, ಜಾಗೃತ ಚಲನೆ, ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ—ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ-ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ.

ಈ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸೆಷನ್ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಯೋಗದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಬೆಂಬಲಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಜಾಗರೂಕ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸದಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ-ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಬಿಡುಗಡೆ. ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಡುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ವಿನ್ಯಾಸ ಯೋಗವು ನಯವಾದ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಹರಿವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೆಷನ್ ಸ್ಥಿರ, ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆದರೆ ನೆಲೆಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೃಜನಶೀಲ ಅನುಕ್ರಮಗಳು, ಜಾಗೃತ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಮರುಸಂಪರ್ಕದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಯಸುವ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಉಲ್ಲಾಸ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮರು-ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ-ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡರಲ್ಲೂ.

ಈ ಖಾಸಗಿ ಸೆಷನ್ ಚಲನೆ, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಗೋಲ್ಡನ್ ಟ್ರಯೋ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಬೆಂಬಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.