ಇದು ಕೇವಲ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಗಿದೆ! ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ ಚಾಲಿತವಾಗಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 16+ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ಗುಂಪಿನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಟ್ವೀಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಯೋಗ, ಚುರುಕುತನ ತರಬೇತಿ, ಧ್ಯಾನ, ಸೊಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, MIIT, HIIT, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ, ಸಮತೋಲನ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನಾನು 1.5 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬಹುದು.

NASM ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರ. ನಾನು ಪಿಲೇಟ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಂಗ್ತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್, ಯೋಗ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಿಕ್‌ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಿದೆ. ನಾನು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯು ಮುಗಿದ ನಂತರವೂ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬಲ್ಲೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು 110% ಶ್ರಮ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೆಷನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ಕಾತರಳಾಗಿದ್ದೇನೆ!