75 ನಿಮಿಷಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ಕುರಿತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ ನಾವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾರ್ಮ್‌ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಶಕ್ತಿ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದು ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಿಷ್ಠರಾಗಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.